75.1 kilo

Update over het beachbody program van Men's Health: de engelse editie heb ik hier in Nederland niet kunnen bemachtigen, dus ook niet de code om het programma te volgen. Maar als ik naar de oefeningen van de eerste week kijk, zie ik geen bijzondere oefeningen: het is een mix van circuit- en krachttraining, vergelijkbaar met wat ik in mijn eigen circuitprogramma doe. Waarschijnlijk met iets meer compundoefeningen met meer gewicht, maar die pak ik in mijn krachttraining genoeg mee. Kortom: ik laat het Men's Health programma voor wat het is en ga lekker verder met mijn eigen schema.

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com