77.1 kilo

Nog even een foto van de zeeduivel van gisteren. De weegschaal liet me echt schrikken vanochtend. Zo zwaar ben ik in maanden niet geweest! Hoe het komt is duidelijk:

  • ik sport te weinig
  • ik drink te veel
  • ik let te weinig op mijn voeding
  • ik slaap niet genoeg

Het wordt de hoogste tijd om weer streng te worden voor mezelf. Maar zei ik dat drie weken geleden ook niet tegen mijzelf? Smoesjes zijn er genoeg: veelfeestjes en verjaardagen in deze tijd van het jaar, te warm om hard te lopen, ik slaap slechter door de warmte (en de muggen), stuk voor stuk smoesjes om niet te trainen en minder gezond te eten.

Zoeken

JSN Nuru is designed by JoomlaShine.com