79.9 kilo

"8 reasons why every man should lift" is het artikel uit de Engelse Men's Health waar ik deze week mee begin. Vanavond ga ik aan de slag met het M&F21 programma dat ik vrijdag op mijn telefoon heb geïnstalleerd, rug en triceps staan vandaag op het programma. Ik ga er een goed warming-up en wat stretching aan toevoegen om de stijfheid van het lopen van gisteren uit mijn lijf te krijgen. 

Dit is trouwens ook een interessant (en veelbelovend) programma: THE 4-WEEK GUIDE TO STARTING STRENGTH.

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com