79.7 kilo

Met mijn gewicht weer / nog steeds onder de 80 kilo heb ik me zojuist ingeschreven voor de 10 kilometer in Eindhoven. 13 oktober is het zover, dan ga ik weer eens serieus een stuk hardlopen.

Vanavond begint mijn schema met een half uur rustig joggen. Ik kijk er naar uit.

80.0 kilo

De batterijen van de weegschaal waren leeg (echt!), ik had nog last van mijn luchtwegen (echt!), ik was druk met werk, reizen, begrafenissen, huizenplannen (echt!) en heb daardoor het sporten ernstig verwaarloosd.

Mijn gewicht is gelukkig redelijk op peil gebleven, maar de fitheid is niet wat het zou moeten zijn. De opening van het nieuwe zwembad heeft wat energie losgemaakt en na drie dagen sporten voel ik her en der wat spierpijn, tot mijn grote tevredenheid.

Volgende week ben ik in Portugal en de zwembroek en loopschoenen gaan mee. Het wordt geen weekje niksdoen heb ik me voorgenomen.

80.2 kilo

80.2 kilo

Bij mij in de buurt is een nieuw zwembad geopend en in het kader van de opening was er een 'early morning swim' voor de liefhebbers. Nu ben ik in geen eeuwigheid om 07:00 gaan zwemmen, en al helemaal niet op zaterdag, dus het leek mij een goede actie om me aan te melden en op vrijdagavond de wekker op 06:15 te zetten.

Lekker was het! Dus wordt vervolgd.

79.9 kilo

79.8 kilo

Topprestaties van Nederlandse sporters vielen er in het afgelopen weekend te bewonderen. Op het ijs (Jorien ter Mors wereldkampioen sprint, Kjeld Nuis tweede en Kai Verbij derde), op de wielerbaan (Kirsten Wild pakte haar derde goud binnen een week, eveneens goud voor Jeffrey Hoogland op de tijdrit), en ook medailles voor de indooratleten Sifan Hassan en Nadine Visser.

80.6 kilo

81.7 kilo

Gisteren heb ik een recept uitgeprobeerd uit de kickstart weken van AH. Eigenlijk vegetarisch, maar door een restje chorizo dat ik nog had liggen kwam er uiteindelijk toch nog klein beetje vlees aan te pas.

 

81.2 kilo

81.7 kilo

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com