76.6 kilo

 

76.7 kilo

77.0 kilo

76.8 kilo

Vandaag een lange duurloop, voor het eerst in lange tijd verder dan 10 kilometer (10,55) en langer dan een uur (1:00:37) gelopen. Het was warm dus mijn hartslag schoot al snel omhoog, desondanks heb ik de laatste kilometer nog iets versneld en daardoor een prima gemiddelde gelopen.

Mijn gewicht is de laatste dagen wat gedaald, maar ik heb misschien wat te weinig gedronken.

77.1 kilo

77.2 kilo

77.6 kilo

78.1 kilo

77.3 kilo

77.8 kilo

Voor vandaag staat geen looptraining op het programma, maar ik ga de mobiliteitstraining die Polar aanbiedt eens bekijken, wellicht in combinatie met wat krachttraining.

Zoeken

JSN Nuru is designed by JoomlaShine.com