76.7 kilo
77.0 kilo
76.8 kilo
Vandaag een lange duurloop, voor het eerst in lange tijd verder dan 10 kilometer (10,55) en langer dan een uur (1:00:37) gelopen. Het was warm dus mijn hartslag schoot al snel omhoog, desondanks heb ik de laatste kilometer nog iets versneld en daardoor een prima gemiddelde gelopen.
Mijn gewicht is de laatste dagen wat gedaald, maar ik heb misschien wat te weinig gedronken.
77.2 kilo
77.6 kilo
78.1 kilo
77.3 kilo
77.8 kilo
Voor vandaag staat geen looptraining op het programma, maar ik ga de mobiliteitstraining die Polar aanbiedt eens bekijken, wellicht in combinatie met wat krachttraining.