79.1 kilo

Stiekem had ik op een halve kilo minder gehoopt, na mijn gezonde dag gisteren! Ik ga zo een foto van mijn voetbalschoenen maken (en posten) en bedenken wat ik vandaag ga doen. 

Geen gewicht!

Voor het eerst volgens mij dat ik een blogpost niet laat voorafgaan door mijn gewicht van die dag. Reden: de batterijen van mijn weegschaal zijn leeg. Ik heb vandaag nieuwe gekocht, dus morgen kan ik me weer wegen. Hieronder een foto van mijn diner van vandaag: zalm met roerbakgroente, simpel, gezond én lekker! Later op de avond heb ik nog vier kilometer hardgelopen, iets sneller dan vorige week.

78.4 kilo

Mijn gewicht neem ik vandaag met een korreltje zout, want ik merk dat ik gisteren wat te weinig gedronken heb. Als ik vandaag genoeg drink zal ik dat morgen vast en zeker terugzien op de weegschaal.

Als het goed is, worden vandaag mijn nieuwe voetbalschoenen bezorgd. De kids vinden het leuk om 's avonds na het eten een balletje te trappen. Nu deed ik dat altijd op oude hardloopschoenen, maar vorig jaar besloot ik om - voor het eerst in mijn leven -  echte voetbalschoenen te kopen. De Adidas X15.1 schoenen die ik had uitgezocht zijn fantastisch, maar ik vind ze toch net iets te krap. Toen ik een mooie aanbieding van een paar Adidas Copa 17.1's tegenkwam, kon ik geen 'nee' zeggen en heb ik ze besteld.

Via Twitter kwam ik weer heerlijke plaatjes van lekker en gezond eten tegen. 

78.6 kilo

Goed, ik kijk vanavond niet naar de oefeninterland Nederland - Italië. Na het tenenkrommende voetbal tegen Bulgarije met de vreselijke blunders van Matthijs de Ligt doe ik er beter aan om zelf in beweging te komen. Per slot van rekening zijn er nog een paar kilo's weg te sporten de komende maanden.

78.9 kilo

Het wordt een heerlijk zonnige lentedag volgens de voorspellingen dus ik zit rond het middaguur op de tribune bij Den Bosch om de dames I tegen HDM te zien spelen. Het is het laatste seizoen van Maartje Paumen bij Den Bosch en ik wil haar nog minimaal één keer in actie zien.

Afbeeldingsresultaat voor maartje paumen

78.9 kilo

78.2 kilo

78.7 kilo

78.9 kilo

79.2 kilo

Eindelijk heb ik de stijgende lijn van mijn gewicht een halt weten toe te roepen, althans voor vandaag. Gisteren heb ik een poging gedaan om de stijfheid uit mijn benen te lopen met een rondje van vier kilometer waarbij ik vooral heb gelet op mijn techniek, naar aanleiding van een artikel dat ik op ergens op een hardloopsite gelezen heb.

Als extra'tje vandaag een oefening met het springtouw, gevonden op de site van Mens' Health.

 

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com