Ik ben nog maar een goede maand met Insanity bezig en ik merkte deze week dat mijn prestaties plotseling minder worden en dat ik de energie mis om voluit te trainen. Vandaar dat ik op internet op zoek ben gegaan naar informatie over overreaching en overtraining. Overtraindheid los je niet makkelijk op daar een paar dagen niet te trainen, het herstel daarvan kan maanden duren. Nu geloof ik niet dat ik met overtraining te maken heb, maar ik ga toch even naar mijn eigen lichaam luisteren en niet blind mijn trainingsprogramma volgen. Vergeet niet dat ik de afgelopen anderhalf jaar weining getraind heb, dus het is een behoorlijke overgang om weer vrijwel dagelijks intensief bezig te zijn.

http://www.optimaalsporten.nl/sporten/overtraining-symptomen.asp

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com