Gezond eten is niet genoeg om fit te worden of te blijven. Training en rust zijn hiervoor net zo belangrijk. In dit deel van de site vind je artikelen, links en tips om je eigen trainingsprogramma samen te stellen. Zowel kracht, conditie, lenigheid en uithoudingsvermogen komen hierbij aan bod.

 

Ik ken BodyRock uit de tijd dat Zuzana vrijwel elke dag nieuwe fitnessfilmpjes publiceerde met slopende intervaltrainingen. Inmiddels heeft Zuzana een nieuwe site, maar Bodyrock.tv bestaat nog steeds, met verschillende fitness programma's waar je je op kunt abonneren zodat je netjes elke dag een mailtje krijg met een link naar de training voor die dag. De programma's variëren van licht tot heel zwaar en je hebt weinig attributen nodig om de meeste oefeningen zelf te kunnen uitvoeren. Met een setje dumbbells kom je al een heel eind.

http://www.bodyrock.tv

Zoeken

JSN Nuru template designed by JoomlaShine.com